Seis modalidades de entrenamiento funcional diseñadas con metodología de élite olímpica. Desde el sistema exclusivo G-Flex hasta HIIT de alta intensidad — para todos los niveles, con progresión real y resultados medibles.
El G-Flex es nuestro método de entrenamiento propio, basado en un sistema de suspensión que genera una inestabilidad constante. Esa inestabilidad obliga al cuerpo a activar los músculos estabilizadores profundos en cada movimiento — incluyendo el core, los estabilizadores de cadera y los músculos posturales que rara vez se trabajan en el entrenamiento convencional.
La resistencia se controla mediante la posición del cuerpo y la palanca biomecánica, lo que permite ajustar la intensidad con precisión durante la sesión. El resultado: un entrenamiento altamente eficaz que combina fuerza, equilibrio, coordinación y activación del core en cada ejercicio.
Circuito funcional avanzado con mayor intensidad y ejercicios más complejos. Desafía fuerza, resistencia y coordinación manteniendo siempre un fuerte énfasis en la técnica correcta. Para quien quiere llevar su rendimiento al siguiente nivel.
Circuito avanzado
Alta intensidad
Sesión de entrenamiento funcional en circuito de intensidad moderada. Los ejercicios trabajan fuerza, resistencia, movilidad y calidad del movimiento. Un equilibrio perfecto entre reto físico y accesibilidad técnica.
Circuito funcional
Moderado
La versión avanzada del Tabata. Misma estructura de 20/10, pero con ejercicios más complejos y mayor exigencia física y técnica. Aumenta la intensidad mientras se mantiene el enfoque en la ejecución correcta.
20s trabajo / 10s descanso
Alta intensidad
Entrenamiento funcional basado en el método Tabata: 20 segundos de trabajo, 10 segundos de descanso. Ejercicios funcionales con distintas herramientas de entrenamiento. Ritmo accesible que permite aprender la técnica correctamente.
20s trabajo / 10s descanso
Moderado
Entrenamiento interválico de alta intensidad que combina ejercicios funcionales explosivos con periodos cortos de recuperación. Mantiene la frecuencia cardíaca elevada trabajando simultáneamente fuerza y resistencia cardiovascular.
Potencia · Cardio · Explosividad
Alta intensidad
Entrenamiento funcional completo con el sistema suspendido G-Flex. Activa los estabilizadores profundos de todo el cuerpo en cada ejercicio. La resistencia se regula por posición corporal, haciéndolo adaptable en tiempo real.
Fuerza · Core · Equilibrio
Todos los niveles
No somos un gimnasio convencional. Cada clase está diseñada con la misma estructura y criterio que se aplica en el deporte de alto rendimiento — adaptada a tu nivel actual.
Cada clase tiene una progresión lógica: calentamiento funcional, bloque principal con carga creciente y vuelta a la calma. No hay improvisación — cada minuto tiene un propósito.
Independientemente de la intensidad de la clase, la ejecución técnica correcta no es negociable. Aumentamos la carga solo cuando el movimiento es sólido y seguro.
Los ejercicios se modifican durante la sesión según el nivel y la respuesta de cada participante. Grupos reducidos que permiten atención individual en cada clase.
Durante más de 28 años el deporte de élite fue el centro de mi vida. Competir al más alto nivel internacional me enseñó el valor de la disciplina, la constancia y una preparación inteligente. Hoy utilizo toda esa experiencia para que mis clientes no entrenen más duro, sino más inteligente, construyendo un estilo de vida sostenible basado en el movimiento.
El rendimiento no se construye solo en el entrenamiento. Como Nutritional Coach certificado y ex deportista de élite, ayudo a mis clientes a crear cambios de hábitos sostenibles, no dietas temporales. Ofrezco la posibilidad de realizar tests de laboratorio con muestra de sangre seca desde casa, y acompaño en la interpretación de resultados para adaptar la estrategia nutricional y de suplementación.
Un programa completo dura aproximadamente cuatro meses. La primera consulta es gratuita.
Universidad de Educación Física, Budapest
BSc — Recreación y Promoción de la Salud
MSc — Entrenador Deportivo
Elige la clase que mejor se adapte a tu nivel y objetivos. Si no estás seguro de cuál empezar, contáctanos — te ayudamos a encontrar el punto de entrada ideal.