Sesiones individuales de entrenamiento en Tenerife
Entrenamiento Personal
Un programa diseñado exclusivamente para ti — tus objetivos, tu cuerpo, tu ritmo. Metodología de alto rendimiento olímpico aplicada a tu situación real, con seguimiento constante y resultados duraderos.
Entrenamiento funciona
La base del programa. Ejercicios que mejoran la fuerza real aplicada al movimiento cotidiano y deportivo — no estética de espejo.
Técnica y movilidad
Mejorar la calidad del movimiento y la movilidad articular es siempre una prioridad. Un cuerpo que se mueve bien rinde más y se lesiona menos.
Motivación y seguimiento
No solo entrenas — tienes a alguien que te acompaña, corrige, ajusta y motiva. El progreso eficiente requiere orientación constante.
Tu entrenamiento, tu camino
El entrenamiento personal en Tenerife Movement no es una clase grupal con atención individual. Es un sistema diseñado desde cero para ti: tus objetivos, tu condición física actual, tu historial de lesiones y tu estilo de vida.
Cada programa se basa principalmente en ejercicios y herramientas de entrenamiento funcional, con foco en desarrollar fuerza, estabilidad, coordinación y control corporal. La ejecución técnica correcta es parte fundamental de cada sesión — no es un detalle, es el método.
Gracias a la experiencia olímpica de Tamas, cada sesión lleva consigo la estructura, la disciplina y la mentalidad del alto rendimiento — adaptada al nivel y objetivos de cada persona.
Lo que incluye cada programa
Evaluación inicial completa
Análisis de tu condición física, historial de lesiones, objetivos y estilo de vida. El punto de partida real para diseñar tu programa.
Programa 100% personalizado
Diseñado específicamente para ti. Ni plantillas genéricas ni programas predefinidos — cada sesión tiene un propósito concreto dentro de tu progresión.
Entrenamiento funcional y G-Flex
Combinación de técnicas de entrenamiento funcional, sistema G-Flex, ejercicios de movilidad y herramientas específicas según tus necesidades.
Prevención de lesiones
Ejercicios de movilidad y fortalecimiento específicos para prevenir lesiones. La seguridad en el movimiento es parte del método, no un añadido.
Seguimiento y ajuste continuo
El programa evoluciona contigo. Analizamos tu respuesta, ajustamos la carga y la complejidad para que el progreso nunca se detenga.
Motivación y mentalidad olímpica
Tamas aporta la estructura y mentalidad del deporte de élite. Cada sesión va más allá del entrenamiento físico — también trabajas la constancia y la actitud.
Conoce al equipo
Dos trayectorias distintas, una misma filosofía:
el movimiento inteligente transforma vidas.
Marietta Toth
Profesora de Yoga Espinal y Movilidad
Llevo más de tres años en Tenerife enseñando a las personas a moverse
mejor. Mi enfoque del yoga está profundamente arraigado en la anatomía,
y lo que me hace única es algo muy personal: en 2019 sufrí una hernia
discal que requirió cirugía e implante cervical. Esa recuperación cambió
mi manera de entender el cuerpo y me convirtió en una profesora más
empática y eficaz, especialmente para quienes conviven con dolor o
limitaciones de movilidad.
Especialidades:
· Yoga Espinal (nivel avanzado)
· Fascia y Movimiento
· Entrenadora de Movilidad
· Yoga Hatha y Ashtanga
· Instructora NMPT
TAMAS KULIFAI
Entrenador de Alto Rendimiento y Nutritional Coach
Durante más de 28 años el deporte de élite fue el centro de mi vida.
Soy Medallista de Plata Olímpico, Campeón del Mundo en kayak y
graduado con Máster en Ciencias del Deporte por la Universidad de
Educación Física de Budapest. Hoy utilizo todo ese conocimiento para
que mis clientes no entrenen más duro, sino más inteligente,
construyendo un estilo de vida sostenible basado en el movimiento.
Logros:
· 🥈 Medallista de Plata Olímpico
· 🥇 Campeón del Mundo
· 🥇 Campeón de los Juegos Europeos
· MSc Entrenador Deportivo · BSc Recreación y Salud
Entrena con mentalidad olímpica
Da el primer paso hacia un entrenamiento más inteligente, más seguro y con resultados reales. La consulta inicial es gratuita y sin compromiso.